Как справиться со стрессом?

Как справиться со стрессом? 0

Стрессы преследуют нас везде. На работе,дома,в магазине .... Стрессовая ситуация может обрушиться на нас,как лавина и вынести нас из равновесия надолго. Как помочь себе ?

1. Не накручивать себя и остановиться.

2. Сменить обстановку.

3. Ограничить себя от негативной информации.

4. Правильно питаться , принимать витамины.

5. Чаще гулять на чистом воздухе .

6. Заниматься спортом.

7. Начать делать то, что давно хотели,но откладывали.

8. Завести новые знакомства.

Но самое главное, избавьтесь от того,что вводит Вас в подобное состояние.

Особенно,если это происходит неоднократно. Ведь каждый стресс сильно бьет по Вашему здоровью . Но он не только вредит Вам,но и Вашим близким и окружающим Вас людям.

Долгое или часто повторяющееся состояние стресса,может привести к душевным расстройствам,фобиям и полностью изменить Вашу жизнь в худшую сторону, взяв ее под контроль.

Избегайте стрессов, как только это возможно. Но если избежать не удалось, то не оставляйте это без внимания. Преодолевайте и работайте на собой!

03:25

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!